张现清
专家简介：张现清，厦门湖里现清中医内科诊所所长，他的梦想，就是让我们的子孙后代都能够长寿，那么如何让我们的子孙后代都能健康长寿呢?那就是把我们祖先留下的宝贵财富：中医科学的养生观传承给我们的子孙后代，那么如何传承呢?那就是把中医科学的养生观列为国民素质教育的必修课，在初中阶段实施教育，让我们的国民从小就懂得养生。
簡介
张现清：把中医养生列为国民素质教育的必修课
专家简介：张现清，厦门湖里现清中医内科诊所所长，他的梦想，就是让我们的子孙后代都能够长寿，那么如何让我们的子孙后代都能健康长寿呢?那就是把我们祖先留下的宝贵财富：中医科学的养生观传承给我们的子孙后代，那么如何传承呢?那就是把中医科学的养生观列为国民素质教育的必修课，在初中阶段实施教育，让我们的国民从小就懂得养生。
中医科学养生观有那些内容呢?那就是：饮食有节，起居有常，不妄劳作，恬淡虚无，而世卫组织提出的健康十六字：“合理饮食，戒烟限酒，适量运动，心态平衡”正好和我们几千年的祖先提出的养生观相吻合，证明我们的先辈是多么的伟大。
黄帝内经上古天真论篇第一节：上古之人，其知道者，法与阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去;今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆与生乐，起居无节，故半百而衰也。其内容是说明养生之道的重要性，如懂得养生，效法于阴阳，调和于术数，饮食有节制，作息有常规，不妄事操劳，所以能够形体与精神都很健旺，可以活到上百岁。现在的人就不是这样了，把酒当做水浆那样贪饮，把不正常的事当做经常的生活，酒醉以后还肆行房事，纵情色欲，竭尽精气，消耗散失了真元，不知道保持精气的充满，经常地过分使用精力，贪图一时的快心，违反养生而取乐，作息没有一定的规律，所以到五十岁左右便衰老了。这段精辟论述，正道出当今社会人们的生活习惯，特别是城里人的生活习惯，不是吗?当今都市一到夜幕降临，到处五彩缤纷，流光溢彩，歌舞升平，而人们(不懂养生之人)认为这是社会文明发展的象征，常常是饮食无度，起居失常，照这样下去，我们国人的健康状况堪忧，而一些以前我国发病率很低的疾病，如：糖尿病，高血压，呈逐年上升势头。
那么，如何养生，如何通过饮食调节身体?为何情绪能影响人的健康?怎样在没生病的时候预防疾病的发生，如何随着季节的变化来调整养生的步骤?这些有关养生和健康问题，都能在我们的祖先留下来的科学养生论述中找到答案。
当前，托名“养生”的书籍鱼目混珠，令读者为之目眩，无从分辨。然真正阐述养生之道的书籍，就是“黄帝内经素问”。就养生而言，我们的祖先阐述的非常精辟：过食五味，储精的五脏可能因此而受伤;过食酸味的东西，会使肝气偏盛，脾气因而受到克制，而呈现衰弱;过食咸味的东西，大骨就要受伤，肌肉萎缩，心气会抑郁;过食甜味的东西，会使心气烦闷，气喘、面色黑，肾气不能平衡;过食苦味的东西，会使脾气受伤，消化不良，胃部就要胀满;过食辛味的东西，会使筋脉渐渐松弛，精神也就颓废。所以五味应当调和适当，使骨骼强健，筋脉柔和，气血流通，腠理固密，使骨气更刚强。我们的祖先养生强调阴阳平衡，人的生命之气与自然界相通相和是养生的根本，这就是阴阳平衡，因而天地之间，上下东南西北，无论是地之九州，还是人之九窍，五脏六腑，都和天、地之气相通，天地阴阳衍化为金、木、水、火、土五行，表现为湿、燥、寒三种阴气和风、暑、火三种阳气，如果人们屡次触犯五行及三阴三阳之气，邪气就会伤害人体，所以，领悟养生的实质，按照古人的养生方法去做，顺应天气，调和阴阳，就可以健康长寿。因此，把我们古人的那套科学实用 养生观，发扬光大，势在必行。靠谁呢?靠我们中医人去努力。同仁们，能行吗?我说行，通过我们中医人每天的传播，至少可以使我们周围的人受益，领悟到保健养生要靠自己，但是要提高整个中华民族的健康水平靠我们中医人却感到势单力薄。因此，我呼吁相关政府部门，把中医科学养生列为国民素质教育的必修课，在初中阶段实施教育，让我们的国民从小就懂得养生，人人身体都强壮了，可以大大节省国家的医疗费用，这对强我中华，提高整个中华民族的健康水平和延长平均寿命具有深远的意义。
通迅地址：福建厦门市湖里区和悦里厦门张现清诊所，361006
